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抱丹，必须慎之又慎。
精武世界中，原来化劲就是拳术的顶点，直到李书文在夏阳的启迪下，才开启了这条道路。能抱成丹，拿捏气血敛成针尖一点的高手，比一般化劲高手，要厉害十倍！
既然称之为金丹大道，可见其艰难晦涩。
人身上哪两个部位最敏感？
自然是脸部面门，还有下身。
脸部最容易红，一遇到激动、兴奋、害羞的事，就会不由自主的气血上涌，面色通红，乃至于发烫，好似火烧一样。
而下身也是一样，容易勃起，充血。
这两处地方，神经最为敏感。但是也最为脆弱。稍微不慎，就会出大问题。
正因为敏感和脆弱，所以练拳的人，要把暗劲练到这两个地方，必须小心又小心。否则脸上气运急了，暗劲出得过猛，气血爆发，大脑血管就会破裂。
而下身练出问题来，更严重，若是气血没有拿捏好，轻重掌握不好，没有烧好火，就要“丹毁炉炸”，也就是炸丹田。
不管怎么样的拳术高手，一炸丹田，就会肠胃血管破裂，造成腹泻不止，然后死去。或者就是下身不能勃起，精囊损坏，断子绝孙成为太监。
正因为如此，拳术从暗劲向化劲过度的行气血，最后都是练头部和下身。而且停留在这关口上很久很久，很多人终生都不能进步。
化劲练成后，全身上下气血都贯通，敏感无比，接下来的功夫，就是抱丹。
就算到了夏阳现在这个境界，已经熟悉自己身体的每一个部位，但在抱丹坐垮，敛气血到腹部肚脐眼下的时候，也要小心又小心，不能有半点分神和差池。
他的体质虽然远比常人要强大得多，但气血之力，也同样比常人高出太多，一下要是丹没有抱好，稍稍用力过猛，小腹肠子都要被气血崩断，血管破裂，后果极为严重！
……
“哈哈哈……”
三个月之后的某日，一连串的仰天大笑，声如雷霆，突然在这新任的无双侯府上空响彻起来，府中为数不多的下人，全都被这突如其来的滚滚雷音惊得骚乱不已。
没错，在这三个多月，一百天左右的时间里，夏阳总算摸索出了一套抱丹坐胯之法，催动体内的气血，刺激丹田，将全身的劲和神，锋芒内敛成点，全都集中在了丹田之中，凝聚于一点，都使其达到圆润无暇的地步。
百日养元，气血归窍。气血凝练如一，浑圆如意是为丹劲！
通过这一百天的气血拿捏，夏阳终于成功抱丹，将拳术推至了一个更高的境界。
丹劲一成，夏阳能感觉到自己的身体、精神，都往前大大地跨越了一步。尤其是体能之上，如果说，以前他在体能上，算是人类中的王者，那他现在就是人类体能中的神。
从此之后，一粒金丹吞入腹，始知我命不由天！
接下来的半个月，夏阳一边巩固着全新的境界，一边将以往所学的技艺全部梳理了一遍，直到已经完全熟悉和适应了当前犹如“神”一般强大的身体和力量之后，这才离开侯府，入宫去见了朱厚照。
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