请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
定的相辅相成的帮助作用。
“呵呵呵，这第三项训练我给你提点小建议吧，不如你就选择深坑跳跃，那是一种对整个身体的综合性素质提高训练，而且训练的进度也可以由你自己主动控制掌握。”
大概那个春兰也看出了陈吉天此时的心态，在他还在为选择训练项目感到万分危难的时候，心里感到好笑的同时，主动地提出了建议。
“这个深坑跳跃不会有什么危险吧？”
光听听名字，陈吉天就有点感到害怕，所以忍不住出言发问。
“呵呵呵，你不要忘记了，我们现在只是最低级别的入门训练，一般情况下，进展的进度和训练过程中的力度，都是由学员自己掌控，所以是不会有任何危险的，你就只管放心大胆的进行吧，不过当你的训练等级达到第三级以后，那就是第二阶段的训练了，是有点难度的，可是那要等你三个月以后。”
那个春兰显得很耐心的解释道。
“好吧，看来也只好如此了。”陈吉天总算点头同意了。
接下来，春来又给陈吉天讲述了一些如何进到训练室进行训练的操作步骤，以及进入训练室以后的等级选项，因为她也不想放过这么样的一个机会，她在进行更高级别的各项训练，根本就没有时间来为陈吉天白白耗费。
可能是以公谋私，或者也不想看到陈吉天那种畏畏缩缩胆小怕事的样子，不过陈吉天觉得这样更好，会不受约束更加的自由，也更加的放松。
“每项训练两小时，时间一到就会自行推送到下一个项目，不过中间可以间隔三十分钟的休息时间，如果感到饥饿的话，也可以按下要求服务按钮，会有一份饭菜和饮料供应，而且每天可以提供两次，每天的下午三点和早晨五点，我都会按时接送，你自己做好安排。”
那个春兰最后交代了一遍，随后消失了。
训练的过程不但简单而且还很有趣，第一关可以说就提高了陈吉天的训练热情，原来那跑步的速度不但可以控制，就是那跑步的距离也可以分为好多个档次，可以选择一百米，也可以选择一万米。
当然陈吉天首先选择的是一千米的常规训练，可以说和陈吉天在校园里时的那种一千米长跑没有多大的区别。
让陈吉天非常感兴趣的原因，就是那跑步的过程中，也可以进行身体的负重和自行的设置一些障碍，当然那种负重的重量也是由训练者自己决定的，除了胳膊腿以外，那胸腹部也可以进行重量施加，是一种各种规格的重量马甲。
那种障碍也有好多种讲究，除了出现的高度可以任意设定之外，也可以设置偶然性障碍，也就是说在训练跑步的过程中，随时随地都会出现一个莫名的障碍物。
“这个训练好，除了可以增加一个人的体能外，也可以训练一个人的持久耐力，最为关键的是，它也可以训练一个人的脑筋注意力和脑筋反应灵敏度。”
第一关训练刚刚结束，那陈吉天就已经无比兴奋地做出了高度评价。