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在容儿的招呼下,大家都盘腿坐到床铺上。
由于人多,容儿的这些姐妹们,睡一个大通铺,是上下层的通铺。姐妹们都按要求坐下来后,容儿也盘腿坐了下来,也想练习练习。
她修炼的道家心法,是婆婆戴六儿教她的。她自小就是庄哥屁股后面的跟屁虫,自然!是要跟庄哥哥后面学的。
庄子并没有盘腿坐下来,而是站在通铺前,看着大家,发现谁的姿势不对就上前指正。
通铺上,姐妹们分前后两排错开坐着。上铺上面七个人,下铺上面八个人,加容儿九个人。
容儿收养的姐妹不止这些,其他人,都安排去城里的家里,照顾她的养母去了。那个看守店面的小女孩,也安排进城里的家了。这里除了麦儿外,其他姐妹年龄都很小。
“放松!放松!再放松!我们要从身体上放松到心里上放松!怎样才能放松?最快放松的办法就是深呼吸!慢慢地吸气,再慢慢地呼气。
怎么慢?基本要求是,慢慢地数七下为一个呼、再数七下为一个吸。也就是说,要慢慢地数十四下才为一个呼吸。
当然!不是你数,而是别人帮你数。现在!我们开始!我来数!你们呼吸。七下为一呼,七下为一吸……”
在庄子的引导下,容儿的那些小姐妹们才慢慢地接受了深呼吸,才能做到深呼吸、慢呼吸,才能做到七个数为一个呼或者是一个吸。
教完大家深呼吸后,让大家放松身体后,他才开始教大家逆腹式呼吸。
杨青儿站在庄子身边,跟个凶神恶煞似的,看着修炼中的姐妹们。见个别小姐妹那个笨拙地样子,她都想上前打人。如果她是教官的话,肯定会上前给对方一个巴掌。
“尼玛地!你怎么那么笨?”
生气归生气,可她还是没有发作出来。她知道!自己是一个不受欢迎的人。容儿的这些小姐妹们是拿她没有办法,要是能打得过她的话,一定会收拾她的。
“你也坐下来啊?你不需要修炼?”庄子见杨青儿的那个样子,怕影响了大家的修炼,对她说道。
“我还修炼什么?”杨青儿不以为然地说道:“我不是跟你一起学习练的?怎么?你还想当我的先生?”
庄子笑道:“不敢!学无止境,我想知道,你现在修炼到什么境界了?”
“什么什么境界?”杨青儿一问三不知,答不上来。
“你能内视多大地范围、多远的范围?”庄子问道。
“什么内视多大地范围、多远地范围?”
“你能闭上眼睛进入内视状态,知道周围多大、多远范围内的事,就跟你睁着眼睛看见的一样?”
杨青儿睁大着眼睛,看着庄子摇着头。
“那你就应该好好地修炼!”
杨青儿不服地反问道:“你能知道多大、多远的范围?”
“我也不行!道家的最高境界就是修炼到能够内视整个天下。天下都在你的眼皮底下,你想看哪里你就能看哪里,你想去哪里你就能去哪里!当然!不是真的人去了,而是!内视世界中的你去了。在内视世界里,我们想... -->>
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