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巡视而已，今日的将士面貌如何？”于志龙随口一问。
“回将军，无论将佐士卒，步骑人等，精神甚好，属下以为当前步军当以加强格斗技击和阵型为要，骑军以训练马术、刺杀为主。”
明雄就战后的总结曾数次向于志龙禀告。他亲身参与靖安军各部的操练和对益都军的战斗，感触本就多，又有常年练兵经验，所提均中肯，于志龙、赵石得闻大喜，这专业人士的见解就是与他们这些半路出家之人不一样。
不过针对明雄的庞杂阵型的训练计划，于志龙最终还是暂时放弃，如前所述，目前靖安军一是规模小，而是时间紧迫，不可能有太多时间在方面花费。
但是对于明雄的其他诸项建议，于志龙还是非常欣赏的，随后再次对其赏赐银两、丝绢、元钞若干，并当众旌表。特允许其可夜宿自家宅内，但是明雄以军务繁忙，耽搁不得，只是在家暂时午休，每日还是宿在军营内。
于志龙下马，将其交给亲卫，他在演练场外一边走，一边仔细巡视。
眼前各部多是在做体能训练。罗成带着数百部属在集体蛙跳，这种练法对众人颇新颖，于志龙不要求着盔甲，携带兵器，只是徒手蹲下蛙跳即可。
不过这距离可是不短，首尾相距百步，到达后稍稍歇息，再蛙跳回至起点，往返六次方算结束。期间严禁起立行走。初时大家不以为意，甚至嘻嘻哈哈跟着罗成向前跳，未料到一个来回后就开始腿脚无力，气喘如牛。这队形也混乱不堪，有体质弱的趴在地上半天起不来。
好在于志龙允许期间可适当
延长休息时间，但是训练的次数必须当日完成，否则将士一并受罚。
练力气，首重腰腿，双臂，军中多用石锁，临朐不过一个下县，何时驻扎过如此多的兵马，这练习用具也是不多。
为了练习臂力，于志龙索性令将士多做俯卧撑，初期是一起一落算一次，待士卒力气增长后，则变着花样做。如做一次，拍一次巴掌或在背上押上两条腿，或令一人手持另一人双腿，使其完全倒立而做，总之不一而足。
因为做法有趣，又不需器具，吴四德等纷纷兴致勃勃的加以揣摩，渐渐又整出别的花样，以至于当靖安军驰骋鲁境和辽阳时，这俯卧撑的做法被吴四德、钱正、常智等发扬光大，至少多了十几种玩法，每次训练整的全军叫苦不迭，背后不知咒骂了他们多少口水。
纪献诚和穆春部则是集体站军姿，将士身体立得笔直，每人头上还顶着一个大木碗，里面满是清水。若碗倒，水少皆判不合格。
军姿训练各部每日一个时辰，需全身披甲，执兵器，只是不戴头盔。待后期靖安军扩编后，所有新卒皆有此练，无论刮风下雨，春夏秋冬皆不可误。此时正是靖安军草创之欺，将士都在训练之列。
于志龙慢慢转着看，见他们对列齐整，横平竖直，再抽着自后面对几个士卒和百户、总旗等踢了踢膝关节后，均是退步绷得笔直。
见各部练得热火朝天，于志龙甚是满意。再依次巡视了罗成、钱正等部，前面就是侯英部。
侯英所部以五人为一组，徒手抛举原木。原木有一人合抱略小，树皮也未削去，长约两丈，所有枝杈全部被削去，重量不小于三石。此刻共有近百组人在执行官的号令下，统一高举过顶，再放下至腰部。
举五十次后，短暂歇息。然后就是每组将原木扛在肩上，要求在半柱香内，往返跑十几次。
一个十人队正好是两组，以十人队为基础考核其成绩，一组落后，全队受罚。一个百人队落后，整个百人队受罚！考核标准就是在规定的时间内抛举和往返跑的次数。
按照各将的心思，凡分配士卒尽量首选、多选体健之人，然后在所部内将最为强壮和技击最熟练的士卒单独变为一队，以成该部锋锐。
部有锋锐之矢是好事，于志龙不反对，不过若只是偏挑最精壮士卒，而不顾全体，就要不得。于志龙采用这个法子，亦是侧面提醒诸将。
果然，经过几次训练和奖罚后，众将很快就发现强弱分编要不得，倘若只是将体力最优的的士卒集中在一起，而不顾体力较弱的士卒，即使是那些最强的士卒早早结束了训练科目，但是弱组却大大脱了全队的后腿。最终结果同样全队受罚。
士卒的分配，在靖安军里完全是随即的，于志龙特地要求赵石和方学在士卒的补充上必须考虑将强弱尽可能平均分到各个百户队中，只有吴四德的骑军除外，骑军只招收体质和胆气最壮的士卒。
这就逼得各个百户和牌子头不得不仔细的规划各组的人员搭配，根据力气大小，个子高矮，年纪老弱等重新加以编组。
于志龙的目的就是令这些各级军官能充分意识到自己是一部之首，时刻都要注意己部的人员和各种变化。