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么静静地看书，要么闭目养神，始终不急不躁，闲适恬淡。
本来，他回家时，带了一本《西游记》，一本《声律启蒙、训蒙骈句》，一本《唐诗三百》，除此外，实在没啥书可带的了。
原指望回家时间多，可以安下心来耐心阅读或背诵一下的，但事实上，他除了网络小说，什么书也不感兴趣。
这次洗练了身心后，内心清净自在，看得津津有味，外界的嘈杂喧嚣一点也影响不到他，正所谓“心远地自偏”。
而且看书时，头脑清明，效率比从前高得多。看《西游记》原著时，他看到“心性修持大道生”，“心猿归正、六贼无踪”，“外道迷真性，元神助本心”等标题后，总是若有所悟。
而对“显密圆通真妙诀，惜修性命无他说。都来总是精气神，谨记牢藏休漏泄。……根盘结，性命坚，却能火里种金莲。攒簇五行颠倒用，功成随作佛和仙。”以及《般若波罗密多心经》等法诀更是反复记诵，体味，简直将其当作修真秘诀。
读到“观棋烂柯，伐木丁丁，云边谷口徐行。卖薪沽酒，狂笑自陶情。苍径秋高，对月枕松根，一觉天明。认旧林，登崖过岭，持斧断枯藤。收来成一担，行歌市上，易米三升。更无些子争竞，时价平平。不会机谋巧算，没荣辱，恬淡延生。相逢处，非仙即道，静坐讲《黄庭》”等描写修行或者灵山福地风景的诗词，更是背诵下来，反复咀嚼，只觉得如饮佳酿，如听仙乐，俗念顿消。对于以前觉得精彩的情节，反而不甚在意了。
若是看书看累了，就坦然安坐，闭目养神，不用几分钟后就能入静调息，只要半小时，就能疲惫全消，精神百倍。
以前闭目养神，总是要好久才能放松下来，而且效果也不好。但现在“闭目养神”，却不但可让头脑清明，还能让身体不再酸痛。
就这样，候车室里两三个小时和刚上车时的几个小时的时间就轻松打了。
因为火车是将近晚上九点才车，需要一天两夜才到。
这第一天晚上离睡觉只有两三个小时，坐在一起的四个或六个人还不熟，没什么话题和娱乐活动，注定很沉闷。
不过，熊清浦却过得很充实，一点也不像以前坐车那么闷躁和无聊。
这次，他运气比较好，座位靠窗户，是四个人一张小桌子那一侧。到了十一点，他收起书本闭目入睡。
先是调息入静，让内气自然缓缓运转，然后按“无听之以耳，听之以心，无听之以心，而听之以气，听止于耳，心止于符”的步骤，达到深层入静的状态。
在这过程中乘机用十五分钟左右的时间反省自己这一天的所作所为，以“八正道”为标准来衡量。
八正道为：一正见，树立佛家所说因果业报、缘起无我等正确的见地；
二正思维，依正见思考抉择；三正语，不妄语等；四正业，不杀盗淫等；五正命，按佛家所说如法正确地生活；
六正精进，精勤修学善法；七正念，时时摄护自心，不忘失正见，念念行于正道；
八正定，以正见为导，摄心专注不散，深入禅定。
不过，熊清浦奉行的八正道是他的元神加工过的，有所损益，自昨天开始，他就决定按“戒定慧”的顺序修炼，这时的反省就是修戒的一个环节。
以前，他也多次反省，多次决定痛改前非，但是他的杂念太多，又不像现在有元神及内功辅助，反省时心里不静，很难反省到内心深处，想到但不能做到，是个“思想的巨人，行动的矮子”，因此总是做无用功。
但现在不一样了，他反省过后，有了决定，在入静中就能“通知”给元神，只要他安静下来，强大的元神就会随时提醒他，严格执行，做到知行合一(随着时间的延伸，今后这个反省时间会越来越短，达到深层入静的时间也会越来越短)。
然后，在静中逐渐万念俱息，自然而然、不知不觉就睡着了。
而睡眠中，呼吸深细匀长，内气自然运转不停，不但睡眠效果很好，而且不耽误练功。
从昨晚开始，他入静后继续深入就会入睡，本来他还想入定的，但是入静之后，就不知不觉睡着了，没有出现元神及识海。
他想，那种进入深层禅定的机缘可遇不可求，反正自己这几年来睡眠都不好，干脆顺其自然，好好睡觉。
也许是因为他的元神这次得到巨大好处，但对于识神来说，还需要大力滋养和修补，而高质量的睡眠无疑是最好并且最省力的做法。
这样，第二天早上知道九点才醒来，熊清浦神完气足，精神百倍。
这天晚上同样从十一点开始入睡，直到早上九点才醒。可以想见，为了补充欠下的睡眠，今后相当一段时间他恐怕都会这样每天睡十个小时左右。
坐长途列车，有三大难：睡眠、吃饭及排泄。都是因为车里拥挤、嘈杂，行动不便，车上的伙食又贵又难吃。
这次“庄子听息法”入门，睡眠问题完美解决了。而因为如今开始练功，虽然他的饭量大增，但可以一天只吃一次，同样，排泄次数也大大压缩，可以一天一次。
于是，三大难题解决，他坐火车就相当轻松了。剩下的这个白天，他在别人睡觉时就自己看书，其余时间，就与旁边的人轻松自在地聊天或者打牌。
他打牌时，虽然同样不计较输赢，但这次奇遇过后，尽管可以不谋算，但牌技还是直线上升，不像以前那样经常输给别人。
而剩下的一个上午，他一觉睡到九点，只剩下三小时，很轻松就度过了。
他这次做四十个小时硬座，除了下车后非常想吃饭及洗澡外，感觉非常轻松，一点也不累，而且时间好像过的很快，一点不像以前那样难熬。
就冲这一点，熊清浦也要坚持修炼下去。这才是人过的生活啊，回想以前的生活，真是苦海无边啊！
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